Valpreventie

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond, vitaal en zelfstandig blijven. Ook op latere leeftijd wilt u blijven doen wat voor u belangrijk is. Een val kan dit echter onverwacht veranderen, zelfs wanneer u zich fit en sterk voelt. Wist u dat iedere vier minuten een 65-plusser na een val op de spoedeisende hulp belandt?

Een val kan grote gevolgen hebben voor uw zelfredzaamheid, het zelfstandig thuis wonen en uw kwaliteit van leven. Daarom is valpreventie belangrijk. Gelukkig kunt u zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen, bijvoorbeeld door te werken aan spierkracht en balans. 

Wist u dat?

  • de meeste valongevallen in en rondom het huis plaatsvinden?
  • vallen de meest voorkomende oorzaak is van letsel bij mensen van 65 jaar en ouder?
  • veel ouderen uit angst om te vallen minder gaan bewegen?
  • een betere balans, loopvaardigheid en spierkracht het risico op vallen aanzienlijk verkleinen?

Waarom is valpreventie belangrijk?

Het voorkomen van een val helpt u om zelfstandig te blijven, langer thuis te wonen en vitaal ouder te worden. Omdat de gevolgen van een val groot kunnen zijn, is het belangrijk om op tijd actie te ondernemen.

Test uw valrisico

Bent u 65 jaar of ouder? Dan kunt u eenvoudig uw valrisico testen via onderstaande knop en zich aanmelden. U wordt dan ingedeeld in een valrisicogroep. Vervolgens wordt samen met u gekeken welke bijeenkomsten of beweegprogramma’s het beste bij u passen.

Aanmelden voor de valrisicotest

Valpreventie-activiteiten

Regelmatig worden er informatiebijeenkomsten, vitaliteitsdagen en andere activiteiten georganiseerd rondom valpreventie en vitaal ouder worden. Ook bij u in de buurt. Kijk hieronder welke activiteiten er in de toekomst gepland staan.

Bekijk de valpreventie-activiteiten

Sport- en beweegpartner The Move Factory

The MoveFactory (TMF) is de sport- en beweegpartner van de gemeente Kerkrade. TMF ondersteunt de gemeente bij de ontwikkeling en uitvoering van beleid, waaronder de Ketenaanpak Valpreventie.

Deze ketenaanpak heeft als doel om zoveel mogelijk inwoners van de gemeente Kerkrade van 65 jaar en ouder te bereiken en valongevallen in de toekomst te voorkomen. TMF werkt hierbij samen met verschillende partners uit het sociale en medische domein. Door deze samenwerking wordt aandacht gevraagd voor het belang van valpreventie, worden inwoners met een verhoogd valrisico in beeld gebracht, goed geïnformeerd en, indien nodig, doorverwezen naar passende ondersteuning of beweegprogramma’s.